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Interval Training

L’interval training est l’un des meilleurs cours  pour perdre de la graisse et sculpter votre corps et  augmenter votre condition physique .

Le principe est de réaliser des périodes de travail courtes et intenses, suivies d’une courte période de récupération.

L’intérêt de l’interval training c’est qu’en plus d’être très efficace pour brûler les graisses ,il offre des entraînements courts, très variés et ludiques !

Pourquoi faire de l'interval training ?

  • La perte de graisse corporelle (tout en conservant ou en augmentant la masse musculaire), le renforcement du système cardiovasculaire,
  • Le développement de l’endurance et de la force mentale 
  • Aide à mieux contrôler son taux de sucre
  • Améliorer votre capacité cardio respiratoire 

Informations

  • Niveau : de débutants à expérimentés 
  • Participantes : 12 pers max 
  • Durée : 45 min
  • Professeur : Marie ( professionnel diplômé)
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